Proton Mail 與 Gmail 的核心差異，在於收件匣由誰買單。Gmail 不收費，靠廣告營收支撐；Proton Mail 則由訂閱者出資，並對儲存的郵件加密，讓營運方無法讀取。本指南依據兩家服務商於 2026 年 11 月的官方頁面，將兩者並排比較。想評估其他選項？請閱讀 BillionVerify vs MyEmailVerifier 的比較。
我們並未親自測試這兩項產品，也與 Proton 或 Google 沒有任何關係。若某項說法是一方對另一方的評論，我們會明確標示。BillionVerify 是一項電子郵件驗證服務。
重點事實（2026 年 11 月查證）：
- 根據 Google 關於 Gmail 廣告的頁面，郵件內容不會影響廣告的選擇。只要你處於登入狀態，你的線上活動就會影響廣告。
- 根據 Google 的儲存空間說明，個人帳號在三項 Google 產品之間最多可分配 15 GB。
- 根據 Google 的機密模式指南，可以設定到期日並封鎖轉寄，但收件者仍可能截圖。
- 根據 Proton 的定價頁面，免費帳號提供 1 GB 空間，而 Mail Plus 方案在年繳條件下每月 $3.99 起。
- 根據 Proton 的比較頁面，Proton Mail 提供追蹤器封鎖以及使用者之間的加密傳送，而 Proton 標示 Gmail 兩者皆不具備。
- BillionVerify 的帳號讓你每天使用時可獲得 20 個免費點數，無需信用卡，可用於在行銷活動前檢查地址。
Proton Mail 與 Gmail 一覽
此表列出雙方各自公開的說明。Gmail 欄位的內容來自 Google 的說明頁面，除非我們註明某項說法出自 Proton。
| 主題 | Proton Mail | Gmail |
|---|---|---|
| 基本方案費用 | 免費方案 | 個人帳號免費 |
| 免費儲存空間 | 1 GB，起始為 500 MB | 15 GB，與其他產品共用 |
| 廣告 | 無，依 Proton 所述 | 依據活動而非內容投放，依其說明頁面所述 |
| 收件匣加密 | 所有方案皆採用零存取設計 | 我們閱讀的頁面未提及 |
| 使用者之間的郵件傳遞 | 從寄件者到送達全程鎖定 | 可選擇設定到期時間與禁止轉寄 |
| 追蹤像素 | 會從未加密的郵件中移除 | 我們閱讀的頁面中未出現 |
| 服務供應商所在地 | 瑞士 |
截圖：Proton 自己的比較頁面，這是一方對另一方的說法。
Gmail 會讀取你的電子郵件嗎？
Google 在其 Gmail 廣告說明頁面上回答了這個問題。Gmail 中的廣告是由自動化程序挑選的，該程序會在你登入期間檢視你的線上活動。該頁面指出，Gmail 不會掃描或讀取你的郵件來向你顯示廣告。Google 還補充說，它不會出售個人資訊，而且除非你選擇與其他服務分享，否則儲存的 Gmail 內容不會用於廣告定向。
那麼，Gmail 會為了投放廣告而讀取你的電子郵件嗎？說明頁面的答案是否定的。Proton 的首頁則以不同的方式描述同一個情況：Gmail 和 Microsoft Outlook 等免費服務供應商在技術上可以掃描收件匣，並可能將郵件用於廣告、AI 訓練或資料共享。這是 Proton 對競爭對手的說法，讀者應將其視為行銷內容。
螢幕截圖：Google 關於 Gmail 廣告運作方式的說明頁面。
同一頁面也說明了退出的方法。開啟廣告設定並關閉個人化功能後，Gmail 中仍可能出現廣告，但這些廣告不會依據與你帳號相關聯的個人資料。
仍未明確的部分
Gmail 會以其他方式讀取你的電子郵件嗎，例如用於過濾垃圾郵件？我們所讀的頁面只談到廣告。兩種說法可以同時成立。Gmail 這一方是一項政策：內容不會用於廣告。Proton 描述的則是一種架構：採用零存取儲存時，營運者完全無法讀取你的電子郵件。政策需要你的信任，而架構則讓信任變得不再必要。哪一個更重要，由你自己決定。在 Proton Mail 與 Gmail 的比較中，沒有任何排名可以取代這個選擇。
Gmail 隱私嗎？
Gmail 為敏感郵件提供了額外的一層保護。機密模式讓寄件者可以設定到期日、隨時撤銷存取權限，並關閉轉寄、複製、列印和下載功能。它還可以要求收件者輸入 SMS 簡訊驗證碼。
截圖：Google 關於寄件者隱私選項的指南。
該指南明確說明了這項功能的限制。收件者仍然可以對螢幕拍照，而擁有惡意軟體的人也可能複製或下載內容。因此，這項選項只能減少意外分享的情況，並不表示它是從寄件者到讀者的端對端加密。如果有人能從你背後偷看你的電子郵件，任何設定都無法改變這一點。
安全性：Proton Mail 與 Gmail 的比較
Proton Mail 是否比 Gmail 更安全，取決於你擔心的是哪一種風險。Proton 的設計針對的是一種風險：營運者或入侵者讀取已儲存的電子郵件。在兩個 Proton 地址之間，投遞過程從寄件者到讀者全程加密，來自外部的郵件在抵達時即被鎖定。我們的 Proton Mail review 說明了各個防護層與注意事項，包括仍然可讀的主旨行。
對於 Gmail 收件者，Proton 在傳輸過程中使用 TLS，郵件投遞後則由 Google 的系統接手。若要為 Gmail 讀者封閉一封郵件，Proton 提供密碼保護郵件：你設定一段密語，在讀者輸入之前，內文都會保持封存狀態。Google 最接近的功能是上文所述的寄件者設定。
Proton Mail 在所有方面都比 Gmail 更安全嗎？不一定。Gmail 是成熟的產品，擁有龐大的生態系，而安全性同樣取決於你的習慣：兩步驟登入、對網路釣魚與復原選項保持警覺。Proton 不保留你的登入資訊副本，因此你必須自行準備復原方式，正如我們的 Proton Mail login guide 所示。這項僅限於已儲存郵件隱私的說法來自 Proton，我們並未查證。
儲存空間與價格
儲存空間是各入門方案差異最大的地方。Google 的儲存空間說明指出，個人帳號最多可獲得 15 GB，由 Drive、Gmail 和 Photos 共用。當帳號已滿時，你無法上傳檔案、收發 Gmail 郵件，也無法備份相片。說明中還提到，如果帳號連續兩年超出配額，三項產品中的內容都可能被刪除。
截圖：Google 關於各產品儲存空間的頁面。
Proton 的入門方案較小。新使用者起初只有 500 MB，在 18 天內完成三項任務清單後可達到 1 GB。Mail Plus 提供 15 GB，Proton Unlimited 提供 500 GB，按年付費時分別為每月 $3.99 和 $9.99，按月付費則價格更高。我們的 Proton Mail 價格指南列出了每一個方案層級。我們沒有查核任何 Gmail 儲存空間的價格，因此不做價格比較。
郵件程式：Gmail 登入或 Bridge
兩家服務商都能搭配桌面程式使用，只是方式不同。Gmail 的說明指出，你可以把它新增到 Outlook、Apple Mail 或 Thunderbird，並建議使用它自己的登入按鈕，而不是與第三方應用程式共用使用者名稱和密碼。自 2025 年 1 月起，個人帳號一律開啟 IMAP 存取，且一個帳號最多可同時供 15 個程式使用。
Proton 則是透過 Bridge 運作，這是安裝在你電腦上的小型應用程式，會為郵件程式解密郵件。它需要付費方案，支援 Windows、macOS 和 Linux。不提供 POP3。哪條路線適合你，取決於你希望程式連接 Gmail，還是連接 Proton。
使用 Proton Mail Easy Switch 從 Gmail 遷移
Proton 的 Easy Switch 是產品內建的匯入工具。它可以從 Gmail、Yahoo、Outlook 或任何支援 IMAP 的服務商複製電子郵件、日曆和聯絡人。Proton 表示它會在背景執行，因此您可以繼續使用電腦，並且可以同時對兩個外部帳號執行匯入，每個帳號一次只進行一項傳輸。
Proton 的首頁還介紹了一項針對 Gmail 使用者的連結功能：您連接 Gmail 帳號後，新郵件會持續送達 Proton，並且您無需離開 Proton 就可以用 Gmail 位址發送郵件。要開始操作，請登入網頁版應用程式，開啟設定並選擇匯入選項。Proton Mail Easy Switch 接著會引導您完成舊服務商對應的各個步驟。
在切換之前，請把新位址告知您的聯絡人以及您使用的各項服務，並且將舊位址保留一段時間。我們的 Gmail 別名管理指南說明了加號位址和位址變更會如何影響名單。
選擇 Gmail 替代方案
許多讀者會反過來問：有哪些好用的 Gmail 替代方案？Proton 是其中一個答案，它將自己定位為具備加密、無廣告並受瑞士隱私法保護的 Gmail 替代方案。此外還有其他選擇，託管地點與價格各不相同。若想了解德國託管的選項，我們的指南涵蓋了 mailbox.org 登入與 Posteo 登入。至於這個選擇中屬於 Gmail 的一側，請參閱如何在德國登入 Gmail。
一個實用的決定方式，是列出你真正需要的項目：儲存空間、行事曆、自訂網域、適合你手機的應用程式，以及誰可以讀取你的郵件。然後以這些項目對照各家供應商的頁面來比較，而不是參考排名。
寄送電子郵件給 Gmail 與 Proton Mail 使用者?寄送前請先驗證
這兩家服務商幾乎出現在每一份名單中。Gmail 地址可以帶有加號標籤,而 Proton 使用者可以建立隱藏電子郵件別名,這些別名會轉寄到真正的收件匣,而且可以被關閉,因此曾經可用的地址也可能失效。Proton 還會從未加密的郵件中移除追蹤像素,所以其讀者的開信率參考價值不大。請先驗證地址,並以點擊與回覆來評估 Proton 讀者。
收件匣投遞測試可檢查郵件最終落在哪裡。
BillionVerify 的電子郵件驗證器可處理單一地址,批量電子郵件驗證則可處理整份名單。須知如下:
- 有效與無效的結果各消耗 1 點額度,未知結果則免費
- 24 小時內可免費重新檢查一次
- catch-all 地址有專屬標籤,不會被計為有效
- 免費額度為每個使用日 20 點,每月最多 600 點,且額度永不過期
- 我們的伺服器位於法國(歐盟),並可簽署 DPA
- 您可以使用 REST API、MCP 伺服器,或 25 種以上的整合之一
我們不宣稱任何一家服務商的伺服器會如何回應檢查。如果您也蒐集手機號碼,我們的電話號碼驗證器可顯示號碼是否符合其所屬國家。如果某封郵件聲稱來自其中一家,我們的反向電子郵件查詢可顯示該寄件者的已知資訊。
FAQs
Proton Mail 與 Gmail：哪個比較好？
沒有哪一個適合所有人。Proton Mail 適合希望儲存的郵件連營運商也無法讀取的人，而 Gmail 則適合想在龐大生態系中取得大量免費額度的人。
兩種服務可以並行使用嗎？
可以。Proton 說明有一種連結方式可將 Gmail 帶入 Proton 收件匣，匯入工具也能複製舊郵件。
Gmail 會讀取你的電子郵件來顯示廣告嗎？
說明頁面指出，郵件內文絕不會用來挑選廣告。廣告依據的是你登入期間的行為，且個人化功能可以關閉。
Gmail 使用者可以讀取 Proton Mail 的郵件嗎？
可以。一般郵件在傳輸途中受 TLS 保護，之後由 Google 的系統處理。以密碼保護的電子郵件在輸入密語之前會保持鎖定。
保密模式等同於完整加密嗎？
不是。它會設定到期時間，並封鎖轉寄與下載，但指南也提醒，收件人仍可能以螢幕截圖或拍照的方式留存內容。
各家服務免費提供多少儲存空間？
Gmail 提供的額度較大，並由旗下各項產品共用，而 Proton 的入門方案則只提供 1 GB。
Proton Mail 是不錯的 Gmail 替代方案嗎？
作為 Gmail 的替代方案，它適合重視已儲存郵件隱私、並能接受較小免費額度的讀者。Proton Mail Easy Switch 降低了嘗試的成本。
Proton Mail 比 Gmail 更安全嗎？
就已儲存郵件的隱私而言，Proton 的回答是肯定的，其設計也支持這個說法。Gmail 另有其他優勢，而安全性也取決於你自己的使用習慣。
Proton Mail Easy Switch 會複製我的 Gmail 嗎？
會。它會從 Gmail 與其他 IMAP 供應商轉移郵件、行事曆約會與聯絡人，並且在你工作時於背景執行。
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